[...] że ktoś może mieć obawy co do cholesterolu w żółtku ale białko nigdy nie było uważane za niezdrowe. Podstawowy produkt, który powinien znaleźć się w diecie na pierwszym miejscu: białko z jajek kurzych. Jeżeli chodzi o warzywa to nie ma co się rozpisywać - dla mnie warzywa nigdy nie były jedzeniem tylko dodatkiem smakowym do prawdziwego [...]
[...] sztangielką 4 serie 2. Podciąganie na drązku 4 serie 3. Ciągi 4 serie Waga prze 5 tygodni wzrosła niecały kilogram (obwody wzrosły nieznacznie - uda oraz klatka, reszta w miejscu). Wiem że wina tkwi w zbyt małej ilości przyjmowanych kalori. Stopniowo zwiększam ich ilość. Moje pytanie związane jest z treningiem, czy dalej kontynuować powyzszy [...]
nie byłem tam, teraz jestem w bieszczadach ale mi sie znudziły, wogóle cieżko mi usiedziec przez dłuższy czas w jednym miejscu. szukam takiego miejsca jak u kolosa na obrazkach, i wypadało by w końcu dorosnąc
Koniu, przekierowano mnie do Ciebie:) Właśnie kończę 2 opakowanie Dyma burn extreme (z przerwą 2 tyg.) i mam wrażenie że stoję w miejscu...Trening jest, dieta będzie (wiem - dieta jest podstawą i zamierzam się teraz twardo trzymać). Co myślisz - odstawić dymaburn na 2 tyg. i znowu wrócić, czy kupić coś innego? Zaznaczam - 25 lat, 58 kg, stan [...]
Nie czytałem powyższych wypowiedzi ale dla mnie to głupota sorry lecz tatuaż w widocznym miejscu to najgorsza z możliwych rzeczy jaką można sobie zrobić na własne życzenie.. Chodzi mi tu o prace - jesteś z góry skreślony jeżeli ubiegasz się o poważne stanowisko.. Daruj sobie możesz kiedyś żałować.. pozdrawiam Maniek.. Zmieniony przez - Maniek87 w [...]
[...] temat poniewaz troche sie pozmienialo i znowu potrzebuje pomocy:) Mialem przerwe przeszlo miesiac poniewaz sie przeprowadzilem i zmienilem prace itd... Niestety w nowym miejscu nie mam w poblizu domu silowni, tak wiec zakupilem lawke, gryf prosty, lamany i do mlotkowania oraz 2 hantle. Zmodyfikowalem trening pod ten sprzet, ktorym dysponuje. [...]
Ja na twoim miejscu sprobowalbym FBW ale jak tam chcesz mozna poprawic to co rozpisales(a raczej pozmieniac wszystko,bo trening nie nadaje sie do uzytku) ;p Wtorek: Klata: -wyciskanie sztangielek w skosie gornymwl,sztanga -wyciskanie sztangielek w skosie dolnymgorny skos -rozpietki na laweczce plaskiej -'butterfly' (cwiczenie na maszynie)wywal [...]
[...] to jakby naciąga mi się mięsień po wewnętrznej stronie jednego uda. Ehh..to pewnie z tego względu że nie biegam po prostej, tylko muszę wyrabiac na zakrętach co prawda usiłowałam też robić HIIT biegając w miejscu, ale sama nie wiem czy to dobry pomysł. Biegając normalnie jest większy wycisk tlenowo, choć w miejscu jest duży nacisk na nogi
[...] z kumplami,gdzie jest grube picie,i musze z przymusu odmawiac i zal mi tego!! Gdybym prowadził taki tryb zycia jak ty to raczej nie robiłbym postępów na siłce(stałbym w miejscu) To wszystko zalezy od genetyki,przemiany materii itp.itd zazdroszcze ci takiego nastawienia _______________________________ Zmieniony przez - SWRK00 w dniu [...]
Ollie filmik: http://pl.youtube.com/watch?v=iLm0BhDtBj4 Jedziesz z dowolną prędkością. Na początku jedź dosyć wolno, ale nie radzę uczyć się tego triku w miejscu. Jedną nogę ustawiasz na tailu, a drugą mniej więcej na środku deski. Następnie gwałtownie naciskasz na tail i drugą nogą ciągniesz deskę do góry. Lecisz, cały czas nad deską. Powinna [...]
nie jestem ekspertem ale dla mnie sie nie da. Sam mam ten problem choc nie mam juz fałd bo ćwicze brzuch 4 razy w tygodniu + bieganie raz w tygodniu takie wyczerpujące że tak powiem. Waga mi stoi w miejscu a brzuszek sie redukuje no ale ja zastosowałem diete niskotłuszczową pozdro
[...] ostatnie pare misiecy przytylem 6 kg <wow> moze to jest spowodowane tym ze bralem alc olimpu ( ale to chyba nic nie daje wiec nie wiem co sie stalo ) teraz waga stoi w miejscu a ja chcialbym te 10 kg wazyc wiecej ;] nie mam sie tez co chwalic swoimi wymiarami wiec mysle ze ankieta w moim przypadku zbedna a cel napisalem ;] jesli ktos mi [...]
[...] widzialem juz tu duzo postow osob ktorym trener np. mowil ze jak bd cwiczyl przedramie to biceps nie urosnie, albo jednej osobie nic nie szlo przez jakis czas stal w miejscu to trener powiedzial ze to geny itp glupoty i brednie, ja ci radze nie sluchaj tych glupot co ci tam ******** "pseudo" trenerzy. Trening dla ACT dobre by [...]
[...] połączenie treningu, diety, suplementów jest dla mnie nowym doświadczeniem z ciekawością będę odnotowywał co się będzie działo z siła. Czy rośnie, czy spada czy może stoi w miejscu Oraz zważywszy na to że dość źle znoszę niską ilość ww ( o dziwo, ponieważ wiele osób na LC czuje się wyśmienicie) postaram się odnotowywać również stan psychiczny na [...]
hehehehe ja miałem np takie objawy:waga w miejscu potem spadek /zmęczenie/zmiany skórne/ogólny spadek wszystkiego:/ . zasada jest prosta wcinasz 250 gram białego twarogu, 250 gram mięcha "Z WODY" najlepiej piersi z kurczaka/indyka:),z 4 jajka do swojej normalnej diety"tego co ci mama w domu daje" i masz ***uckie dobory białka [...]
[...] tel. fax 022 620-95-36 Sklep „Titan” Hala Mirowska w Warszawie tel. kom. 501 753 806, e-mail: [email protected] Opłaty startowe przyjmowane będą w miejscu zawodów w dniu 17.05.2008 od godz. 8.00 (wszystkich płatności należy dokonać przed wagą). Lista zgłoszonych zawodników będzie również dostępna pod adresem [...]
[...] kreatyn(mono jak i jablczanow) aminokwasy itp ... co prawda jak zaczelem chodzic na silke wazylem marne 58kg teraz juz jest nie co lepiej bo 75 :) Ale jednak stanelem w miejscu i od paru miesiecy nie widac nic nowego. postanowilem wiec zakupic Metkę (Ruską) - tak tak już widzę jak mnie jeździcie za podjęty mój wybór ... ale tu nie o to [...]
no wiesz biegi w miejscu no moga byc ale lepsze by byly takie po okolicy chyba ze mieszkasz w miescie i w bloku to pobiegaj sobie po pietrach z dolu do dory albo na odwrot:P hehe juz takie zycie jest
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
